التحدث اثناء النوم

بسم الله الرحمن الرحيم

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين ..

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

5 - كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة الى اي علاج

يا رب يستر من الفضائح بقى
هههههههههههههههههههههههههههه

- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.
بصراحة احلى حاجة فى الدنيا الرياضة ..مهما كان الانسان مشغول او تعبان تلاقى الطاقة كلها طلعت بالرياضة ويصبح الانسان نشيط وصافى الذهن وكله نشاط وحيوية

شكرا لىلى الجميلة
والموضوع رائع

تسلم ايديكي حبيبتي على الموضوع والنصائح الجميله جدا

مشكووووووووووووووورين ياارق بنوتات على مروركم الى منورنى دايما ضى القمر وزينه

شكراااا لىلى
موضوع هايل

مرسيى ليكى ارق نيمو على المرور

» اعشاب تفيد الام اثناء الحمل
» اعشاب تفيد الام اثناء الحمل
» الطفل الذى يصرخ اثناء الصلاة
» دعا طالب قبل النوم هههههههههههههه
» أول شخص في العالم وظيفته النوم