| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ضى القمر مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 6164 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : الحمدلله مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الإثنين مارس 31, 2008 4:47 am | |
| إذا كنت تعاني من:·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.·ظهور تقرحات في الفم.·العشى الليلي.·جفاف وتقشر الجلد.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.2.النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال.*** إذا كنت تعاني من:·الإجهاد المتواصل.·عدم القدرة على التركيز.·تشقق الشفاه.·التحسس من الضوء.·القلق المستمر.· الأرق.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( B )) وهو موجود في:1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.*** إذا كنت تعاني من:·الإصابة المتكررة بالبرد.·نزيف اللثة.·عدم التئام الجروح بسهوله.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( C )) وهو موجود في:1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة.2.عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .*** إذا كنت تعاني من:·آلام المفاصل آلام الظهر.·تساقط الشعر.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( D )) وهو موجود في:1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .*** أذا كنت تعاني من:·الشعور بالتعب عند اقل جهد.·بطىء التأم الجروح.فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( E )) وهو موجود في:1.الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.2.وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. | |
|
| |
طايش المدير
عدد الرسائل : 2125 العمر : 40 العمل/الترفيه : دي جي المزاج : كومبيوتر وانتر نت وموسيقي مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 14/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الإثنين مارس 31, 2008 7:32 am | |
| بسم الله مشاء الله جزاكي الله كل خير ياضي | |
|
| |
ضى القمر مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 6164 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : الحمدلله مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الثلاثاء أبريل 01, 2008 5:48 am | |
| شكرا طايش على المتابعة والمرور وجزاك الله كل خير | |
|
| |
عسوله مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 1089 العمر : 38 العمل/الترفيه : انت مالك المزاج : انا مسافره 10 ايام فقط وانشاء الله هكون موجوده واسف جدا علي التئخير مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 14/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الثلاثاء أبريل 01, 2008 9:14 am | |
| ميرسي ليكي ياجميل | |
|
| |
ضى القمر مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 6164 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : الحمدلله مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ السبت أبريل 12, 2008 6:02 am | |
| | |
|
| |
zena شخصيه مهمه
عدد الرسائل : 4090 العمر : 39 مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 15/02/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ السبت أبريل 26, 2008 7:59 am | |
| تسلم ايديكي ضي القمر على المعلومات المفيدة | |
|
| |
ضى القمر مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 6164 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : الحمدلله مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ السبت أبريل 26, 2008 1:27 pm | |
| شكرا زينة القمر ..نورتينى | |
|
| |
هتسبنى بجد ؟ العمده
عدد الرسائل : 1180 العمر : 37 مزاجي : تاريخ التسجيل : 03/02/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الأحد أبريل 27, 2008 1:52 pm | |
| تسلم ايدك يا ضى بس اللى عنده من كل نقص فيتامين حاجه دا يبقى ايه خلقه ربنا دا بقا ولا ايه | |
|
| |
ضى القمر مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 6164 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : الحمدلله مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الأحد أبريل 27, 2008 2:28 pm | |
| شكرا للمرور هتسبنى بجد وانا اعتقد ان افضل حاجة انك تركز على الفيتامينات فى الخضروات والفاكهة وممكن تتناول فيتامينات مركزة زى الحقن او كبسولات واذا كنت تعبان من حاجة معينة ممكن استشارة طبيب شكرا ليك ونورت الموضوع | |
|
| |
كرمالك مشرفة القصص والرويات
عدد الرسائل : 4084 العمر : 38 تاريخ التسجيل : 25/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ السبت مايو 17, 2008 11:39 am | |
| جزاكى الله كل الخير يا ضى القمررررررر | |
|
| |
ضى القمر مراقب عام للمنتدي
عدد الرسائل : 6164 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : الحمدلله مزاجي : علم الدوله : تاريخ التسجيل : 19/01/2008
| موضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ الأحد يوليو 13, 2008 5:04 am | |
| | |
|
| |
| كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟ | |
|